虎吼猿鸣，泉清河静
“虎”在道家指的是金虎，有虎必有龙。因此，黄元吉在《乐育堂语录·卷四》中说：“虎者，猛物也，坎中空阳之气，此气纯阳，阳则易动，有如虎之难防。此气刚，刚则性烈，有如虎之难制，唯有龙之下降可以伏虎也。”
“猿”者，心也，神也，意也。《悟真篇》讲： “心猿方寸机，三千功夫与天齐，自然有鼎烹龙虎。”由此可见，心猿可以支配、统帅龙虎之气。猿呜指心意灵动、活跃，使得生命之气息激荡流布。
如何实现“虎吼猿鸣”之功夫境界呢?静极生动。这个静，并不是指形体动作不动，而是精神状态的宁静，神的虚明空寂;这个动，并不是指形体动作、招法姿势，而是“神包气中，气包神外”时内气敷布，通达尾闾、夹脊、玉枕三关，直达泥丸并循周天而行时的生生不已之动。杨式太饭拳老六路修炼混元气，但却依然取得通周天及经络的效用。其内存在“虎吼猿鸣”，正如《张三丰注吕祖百字碑》中所说：“当太极静而生动时，阳产于西南之坤，此时，腹中如烈风之吼，如震雷之气，即复卦天根现也。”
“虎吼猿鸣”是静极生动、内气腾然景象的比附。而“泉清河静”则是“静中触动动犹静”之功夫状态的描述。“泉”指人的生命之泉水，人体重的70%由水组成，人只要一缺水，就会出现生命危险，因此《太乙北极真经》上说：“水乃有母。”水是人的生命之源泉。这句话总的意思就是，通过太极拳的修炼，人体生命之泉源源不断、无休无止地滋生。
那么，生命之泉是什么呢?泛指津、唾、血、汗、涕、精等人体之水。《张三丰注吕祖百字碑》中说得清楚：“太极动而生阴，化成神水甘露，内有黍米之珠，落在黄庭之中……”“香甜美味，降下重楼，无休无息，名日甘露洒须弥。”陈撄宁在诠释《黄庭》其文时说：“口中之津液，譬如山中之泉水，水性本就下，而泉上能至水顶者，何也?地下之水气循土脉透‘玉液金丹’。”进行杨式太极拳老六路的锻炼，体内就会出现这些“玉液金丹”，此为阴中之精华也;阴之精华还体现在气血在体内流行不滞，这是生命力旺盛的证相。经常锻炼阴精，生命之泉就会净寂、清澈、透明、中和，正如《周易参同契发微》中所说：“当其寂然不动，万虑俱泯之时，河海静默，山岳藏烟，日月停景，璇玑不行，八脉归源，呼吸俱无，既深入窈冥之中……”所以太极动而生静，静则虚灵，虚灵则神明，神明则无为，无为则流行，流行则生生不已，智慧无碍，生机无限。
翻江播海，尽性立命
“翻江播海”说的是内外之气混元一体的状态，什么状态?“有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母”。这个“母”就是自身已成一团混元气，这团混元气周流不息，回荡不已，随心所欲而不逾矩;开合相寓，有升有降;出入自如，聚散天成;不在体内，不在体外;其大无外，其小无内。可以有随意变化，孕育出阴阳来。自身如何才能成为一团混元气呢?行拳走架意为先，得意忘形混天地。混是混合在一起的意思。两种事物混而为一为混元。杨式太极拳老六路为修炼混元状态提供了途径，如“茫点”虽然用肉眼遍寻空中而不见，但却空而不空，有功夫者“心为领，意为帅，气为纛”次第而出，刹那间凝聚，这种神意统帅内外之气凝聚于眼前某一空旷之处的目标点，就是混而为一之具体方法现。
翻江播海，是人体内外已成为虚空混元气的特殊景像。此时，动也是静，静也是动，动静一如，阴阳互孕，出神入化，隐显自在;动静之机，松散氤氲，宛如江水翻腾，海水激荡，源源不断，取之不尽，用之不竭，一派气机流行、内外一如的风光。
尽性立命是修炼太极拳的终极目的和根本归宿，是太极之象的智慧根源。太极拳来源于中华道统文化，必然回归于道统文化。不管太极如何变化，都不会脱离这个圆。牟宗三认为，道统文化是中华文化的生命体现(心灵表现之方向)，因此，在中华道统文化的经典中，必然对这个根源有过深刻表述。《周易·说卦传》说：“穷理尽性以至于命。”穷理是追究、深研、体悟天地间万事外有之规律，尽性是完善自我，修真养性，使人性与天道相契。穷理是知其理，悟其真;尽性是行其德，传其道。“与天地合其德，与日月合其明”，实现“天人合一”。此时，“先天而天不违，后天而奉天时”，“我命由己而不由天”也就是自然而然的事情了。
侠之大者，为国为民。太极之象，尽性立命。性乃人之本性、本真、本来之心，神意之元体;命乃人生的命运、使命、生命之形体，神意之运用。性命相依相助，正如桓谭在《新论·形神》中所说的：“形与神犹如薪与火之关系，神居体，犹火之燃烛矣。”本性是天性，是人生方向，属阴;命是构成人体的皮肉筋脉骨、四肢百骸等生命物质，属阳。也就是说，对于一个真正的太极拳修炼者来说，如果心不清，性不明，则不过一介武夫而已;如果生命之体不修，则如《乐育堂语录》所云“此命之不存，性之焉立”。
基于这样的认识，我们必须把太极拳架、太极术(内功心法)、太极道(心性修为)融为一体去修炼。这样，才是真正的性命双修，才是真正的复归太极。这个“尽性立命”的太极之象，乃真正的大境界、大智慧、大自在，是由太极而超凡人圣的形象表述。
结语：看了上面的文章相信你应该对太极拳练习怎样达到更高深的层次应该有了深入的了解，练习太极拳重要的是坚持不懈，千万不能半途而废，否则终究难有所成!
