4个中药泡脚减肥配方 减肥又暖身
中药泡脚减肥配方
配方一：水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
操作方法：将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡完后再加入1L凉水，然后加热熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半个小时。用两层纱布把药汤过滤后，将药汤倒入足浴桶中，加入40度左右的热水至没过足三里穴(膝盖)为佳。睡前浸泡20-30分钟，足浴过程应该保持水温能使背部持续发汗为佳。
配方二：虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
操作方法：同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
配方三：消化型肥胖
药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g
操作方法：将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟，然后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中，加入适量热水，水高超过脚踝即可，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。
配方四：脂肪型肥胖
药材：冬瓜皮200g、茯苓100g
操作方法：冬瓜皮要选用新鲜的，和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时，然后用药汤和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果好，每次泡脚的时间为20分钟。
总结：通过小编以上的叙述相信大家对于减肥方法有所了解了吧，那些震震甩甩的不能够减肥的，减肥还是需要一步一个脚印的，偷懒不是成功之道，小编希望本文能够帮助你正确认识减肥观。
