太极拳 武当太极剑教学(一)

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:杨赛

发表时间:2013-12-22 14:04

  武当山是太极创始人张三丰的传承,你知道武当太极剑怎么练习么?武当太极剑又有哪些特征呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  武当太极剑是我国的传统剑法之一,是由中国武术家李天骥老先生整理改编的传统套路,全套四十九个动作,动静相间,有刚有柔,既表现了武当剑走、变、快、灵的特色,又体现了太极剑缠绵松静,柔中有刚的风格。 本片对武当太极剑的剑法知识、动作规格、技术要领进行了详细的讲解和示范。解说清楚、示范准确,既适用于初学者入门学练,也适合有一定基础的人改进技术,提高水平。

  武当太极剑具有轻松柔和、绵连不断、意领身随的特点,又有优美潇洒、灵活多变、身剑合一的特色。演练起来行如游龙,稳如山岳,动静相间,有刚有柔,错落有序。

  武当太极剑内涵丰富,身法、步法、剑法灵活,技巧性,艺术性很高。

  01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。

  02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

  03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。

  04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

  05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

  06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。

  07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

  08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

  09.丁步截剑:收脚下截剑。

  10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

  11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

  12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。

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