太极拳 太极推手训练及技巧教学(一)

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:杨赛

发表时间:2024-12-06 11:20

  太极拳不仅具有强身健体的作用,还可以大大提高搏击能力,太极推手就是近战搏击技巧,你知道太极推手要怎么练习么?下面跟我一起来学习吧!

  太极拳是我中华民族宝贵的文化遗产,练习者必须珍惜,热爱它,只有热爱,才能以苦为乐,只有以苦为乐,才能持之一恒,才能学有所成。

练习者应该明白,为学有不止之境

  练习者应该明白,为学有不止之境,所得有深浅之别,在太极拳的修炼上,粗人得之则粗,细人得之则细,文人得之则精!所谓粗人得之则粗,即是不假思索,自己没有心得,不懂发劲功能。所谓细人得之则细,即在师传的原则下,能在细则上不断思考,不断有心得体会,有所发现,有所发挥。所谓文人得之则精者,盖因太极拳原理与万物之理虽各有所专,但理为一贯,文人一但有了心得体验,即能汇万物之理,融化在拳艺之中,岂能不精哉!

  太极推手道进步阶梯为:“着熟——懂劲——阶级神明”,“着熟”就是规范的盘练赵堡太极拳,熟练地运用赵堡太极拳常用招法,“着熟”阶段是太极拳克敌制胜的基础阶段,“着熟”阶段的修为,主要来源于老师的正确指导和自身的刻苦锻炼。“懂劲”阶段,是太极拳无招打有招高级阶段,此阶段的修为,除了老师正确指导外,自己一定要精心揣悟,俗话说“师傅领进门,修行在个人”,“着熟”靠老师的正确指导,认准太极拳的修炼方向,收到“入门”的效果,而“懂劲”除了老师正确指导外,“修行在个人”,精心揣悟尤为重要。在对外切磋,交流,比赛中,一定要认真总结成功的经验和失败的原因,不断提高完善自身,才能真正达到无招打有招“懂劲”的高级阶段。

  “神明”阶段:是太极拳无懈可击的高境界。阶级“神明”阶段就是艺无止境,努力学习,在实践中不断提高完善自身,追求无懈可击之本身的修为阶段。

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