健康饮食 女性吃什么

  现在很多食物散发着怪异的味道,不被人们喜欢,但是它们往往都有着神奇的效果。吃了之后有助于身体的健康,想知道哪些食物吃了对女性的健康有帮助吗?想知道喝什么茶对我们身体又有什么好处呢?想知道的话,那就来看看吧。

  健康饮食

  1、榴莲—能缓解痛经

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲能缓解痛经

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

  在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

榴莲性热可以活血散寒

  榴莲的好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

  2、大蒜—亮泽秀发

  很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。

  大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学mansion88 app 表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

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