No.20 外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。
减压音乐
中文
1.旅行 2.蓝莲花 3.礼物 4.那一年 5.曾经的你
6.故乡 7.风行 8.天鹅之旅 9.晴朗 10.像风一样自由
11.时光漫步 12.在别处 13.北京北京 14.在雨中 15.飞得更高
16.再见青春 17.怒放的生命 18.当我想你的时候 19.存在 20.春天里
21.你是我亲爱的姑娘 22.勇敢的心 23.再出发 24.在他乡 25.启程
英文
1.every breath you take
2.i still haven`t found what i am looking for
3.breaking my heart
4.what a wonderful world
5.beautiful night
6. to be with you
7.alone
8.heyoh
9.Built To Last
10.Your Love Carries Me
结语：虽然来自不同种类的压力越来越大，但是我们还是要保持一个健康的快乐的心理状态。如果你觉得你的压力够大，那不妨来学习一下以上的减压方法。听听音乐，让你的心理无压力，做一个身体和心理都健康的人。
