补肾的食物有哪些 你知道吗

  女性若身体不好,很大程度上都表现在气色上。这时女性就要调理身体了,有的人吃药补血,有的人用饮食来调理,其实更要补肾。那通过什么方法来补肾呢?下面小编就为你们介绍哪十大食物补肾?吃什么粥补肾?想要更美丽吗?那就来学学吧。

  补肾的食物有哪些

  导致血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚,以下10种食物具补肾功效。

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

补肾的食物有哪些 补肾粥 食物 
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