衰老的原因 14个恶习让你红颜易老(7)

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  5、心脏病史——葡萄柚

  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

  6、肺脏长期吸烟——葡萄

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状,吃葡萄还可以减肥

  7、肌肉肌肉拉伤——菠萝

  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体需要的水果。

  8、皮肤预防皱纹——芒果

  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

血液供氧不足——樱桃

  9、血液供氧不足——樱桃

  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

  10、脚部脚气困扰——柳橙

  体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

  冬季抗衰老的三种实用方法

  1、巧用面膜抗老

  冬季要想缓解因为肌肤干燥而导致的细纹,就可以通过保湿抗老面膜来给肌肤提供水分和养分。

  在使用面膜时可以先将面膜放入温热的水中浸泡2~3分钟,然后再取出直接使用,这样可以有效促进肌肤吸收,抗老效果会更好。

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