冬天的到来，很多人都容易感冒，你知道感冒容易导致寒邪入侵吗?你知道感冒吃什么好的快吗?今天北京卫视养生堂请来mansion88 app 梁永宣给我们讲解冬天怎么让自己远离感冒，下面我们一起看看，学习一下吧!
该视频主要文字介绍：
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
本期嘉宾介绍
梁永宣
梁永宣，1985年本科毕业，1991硕士硕士毕业。现为医史文献教研室副教授，兼任中华医学会医史分会委员。多年从事医学史教育及科研工作，曾赴日本茨城大学人文学部中国科学专业、日本北里东洋医学研究所医史学研究部、东京理科大学药学部汉方研究室研修，发表论文获日本东洋医学研究会 “汉方研究奖励奖”。主编《历代所见本草目录》、朝鲜医籍《医林撮要》(已出版)，日本药剂师用中国医学史教材(待出版)，主创北京中医药大学远程教育学院用《中国医学史》脚本，参与《中国医学通史(近代卷)》、海外回归中医善本古籍丛书(第十二册)、《2001日本传统医药学现状与趋势》等多项编写工作，承担“中国医学史教学多媒体课件研制”以及“中日朝医学交流史研究”、北京市中医管理局数字博物馆等数项科研工作。目前主要从事中国医学史、世界医学史教学及中日韩医学交流研究工作。
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感冒鼻塞怎么办
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等，风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。
