6、不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。
7、以车代步
研究发现,以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。mansion88 app 建议,每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善免疫系统功能。
8、被动吸烟
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康,降低免疫。据统计,每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。
9、缺少幽默感
洛玛连达大学医学院研究发现,看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素,增加或激活某些免疫细胞,提高免疫力。
10、夫妻冷淡
肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时,体温微微升高,心跳稍加快,体内也随之释放出许多传感素,它能起到抑制抑郁,增强机体免疫的作用。
总结:健康生活简单的就是从衣、食、住、行做起。今天小编为您介绍了内裤的健康小知识,希望您能够从上文中了解到更多的健康知识,从而生活的更加健康。当然健康不仅仅只是做到这些,只要您有时间和精力健身、旅行都是不错的选择哦。