清晨5大招为房事加分(2)

  4. 练习拉伸

  你以为只有热辣的身材才足够性感?可一项新的针对男性的调查却发现,对于男人来说,女人的身体柔韧度是非常重要的魅力因素。僵硬的四肢几乎没有性感可言,越是柔韧的肢体越能让女人在举手投足间散发出性感的女人味。而拉伸正是锻炼身体的柔韧性的佳方法。只要一有时间,你就可以站直身体、踮起脚尖、收紧臀部、举高双手,尽量去接触天花板;或者你也可以俯身,用双手握住脚踝,坚持尽量长的时间。

你以为只有热辣的身材才足够性感

  后提醒你,在做拉伸练习前线做一些热身运动,比如快走10分钟或热水淋浴5分钟,以保证拉伸时身体是暖和的,这样可以防止肌肉或韧带拉伤。

  5. 爱上自己

  没错,你要真正爱上自己,爱自己的身体和心灵。不要总是在照镜子时抱怨自己身上的瑕疵,而是要看到自己的那些优点,并对这一切心怀感激。心理mansion88 app 说,真正爱自己的女人,身体和心灵都会变得越来越有吸引力。要知道,你对自己的影响远远要比别人的评论重要得多。

你要真正爱上自己

  早晨做什么运动好

  1.搓搓脸

  早晨睁开惺忪的睡眼后,人们习惯用手指背揉揉眼皮,这对清醒头脑有一定的作用,但这还不够,揉眼后不妨双手搓搓脸。好先用双手中指揉揉迎香穴。然后再上行搓到额头,继之向两侧分开,沿两颊下行搓到额尖会合处。如此反复搓脸20次,有促进面部血液循环、增强面部肌肤抗风抗寒的能力、醒脑和预防感冒之功效。天长日久,还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之益。

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