日常养生 6款药膳有效治疗日常小病(3)

  黄芩片3粒,研为细末,用清水调成糊状,分成2份,外敷双足心涌泉穴(位于足掌心前1/3处,足屈曲时足前部凹陷处——编者注),每日1换,连续3~5天。可清热解毒,适用于口臭、口苦。

  日常小常识

  1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。

  2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。

  3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

  5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃番茄,好饭后吃。

  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

  10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用!

  12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

  13、天天喝八杯水。

  14、每天十杯水,膀胱癌不会来。

  15、白天多喝水,晚上少喝水。

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

  18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

  总结:千万不要小看我们日常的一些小习惯哦,好的习惯带来身体健康,坏的习惯也会造成身体危害。文中给大家介绍的一些小常识希望亲们都记住哦,知道健康的日常知识,才能有健康的生活。

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