第二，要进行推手练习
练习太极拳推手，要从单推手、双推手，到四正手、大捋推手，—直过渡到散推。推手重要的是练习“听劲，在双方你来我往的进攻与化解当中体会”引进落空”“以柔克刚”的技术技巧。这里的核心是走化要做到“引进落空”就要会走化.要做到见力化力，化力佶力，借力打力，要化被动为主动.破坏对方的平衡。初学推手，很容易犯的毛病是顶牛。要认识到，推手并不是以胜负为目的，而是以研究攻防技击的技术为目的，往往是点到为止。通过推手练习，相互切磋，体会以巧取胜的太极拳技术特点。
练习推手要做到五个字：轻、松、柔、圆、顺。要在变化中造成我顺人背的形势。所以，太极拳体现了东方文化的特点，推手体现了以圆破直、化而后发。以柔克刚的太极拳攻防特点。
第三，要充分领会太极拳的活力，张力、包容力和亲和力
所谓活力，是说太极拳不是僵硬、死板的，而是阴阳不断变化的，如行云流水，生机勃发。要理解太极拳变化中的活力，体会刚与柔、虚与实、快与慢等灵活变化的力。
所谓张力，就是太极拳的拥劲。棚劲，我认为是张力，是向外伸展、饱满圆撑、对拉拔长的力量。
所谓包容力，是说太极拳有包容精神。有海纳百川.虚怀若谷的劲力。练习太极拳时，通过太极拳动作的含展折叠，领会其中的包容力。太极拳练好了，在做人方面也应该是能海纳百川，虚怀着谷。
所谓亲和力，是内外相合，形神相容的力量。
练习太极拳，领会好太极拳这四种力，对太极拳的理解就高了一个层次.这样对领会太极拳的“引进落空"也创造了一个很好的条件。
结语：看了上面的文章相信你对“引进落空”应该有了深入的了解，练习太极拳需要坚持不懈持之以恒，千万不能半途而废，否则终究难有所成!
