O型
O血型的人们减肥可以采用的方法为大胆吃肉 +少吃谷物。因含有较多果酸，O型血人 消化器官的工作能力很强，这类血型的人饮食中不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。因此O血型的人们可以 大胆的吃肉，想减肥，多吃肉，肉也是应该以精瘦肉为主，但是O血型的人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们肥胖的终极原因。因此，O血型 的人晚餐好避免米饭之类的，平时应少喝乳制品，但注意均衡摄取蔬菜水果等食物，保持人体所需营养的均衡性。OO型血的人应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。鱼类、贝类、卷心菜这些食物都是非常有利于O血型人们的减肥瘦身的。
烤肉+泡菜、沙拉：富含乳酸菌的泡菜能够增加益生菌、燃烧脂肪。
涮肉片+苏子油：调料中加苏子油，能有效提高代谢。
早餐加点水果：早上，新鲜的水果或果汁适合排毒了。
血型减肥与运动
A型
不喜欢让他人看见自己邋遢一面的A型，适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操。方法是使用淋浴的方式，以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。而持之以恒是不变的定律。
strong型
strong型是享乐主义的实行者，不喜欢单调的减肥方式，给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃，适合带点游戏气氛的减肥方式，例如，跳舞或是有氧运动。韵律感超优的strong型，只有在减肥运动中发挥长才，才有持续下去的可能。
O型
生来就是努力家的O型，很能一个人默默的进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满足感。而筋骨的锻练就是适合的运动方式，定期上健身房，效果也很不错!
Astrong型
认为时间就是金钱的Astrong型，好将运动融于每天的生活当中，例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等，举手之间就能做到。但切勿三天打鱼两天晒网，一定要当成每天例行的功课才行，如此才能增强肺活量。
总结：不同血型的人有着不同的性格，同时也有着不同的体质哦。根据体质去减肥，无疑是快速，有效的方法了。今天我们推荐给您的血型减肥法，希望能对您的减肥事业有帮助，当然，首先您要弄清楚自己的血型哦。
