在我国传统武术中-人们练习太极拳桩功的主要目的是技击和医疗保健两种。从技击的角度来看太极拳练习必须要站桩必须要在练习的过程中走架和站桩相互结合起来-其桩功的技击价值主要体现在以下几个方面：
太极站桩的技击价值
第一，太极拳站桩的调息作用。太极拳站桩的一招一式都需要有相应的呼吸配合着，特别是在站桩的过程中.更是要平心静气，保持注意力集中和自然呼吸.如此呼吸才篚细、均、慢、深。在联系抱球桩的时候在平心静气的情况下.配合着呼吸的话就会感觉到两手之间的一开一合犹如抱着一个圆球.全身上下有气运贯全身四肢畅达由此可见.太极拳站桩可以调节人的呼吸.对于人的内功有很大促进提升作用。
第二太极拳站桩能够增强练习者身体抗击力的作用。在太极拳站桩的过程中.练习者始终要能够高度集中注意力.要不断通过手与足合、肘与膝合、屙与胯合、气与力合、意与气合、神与意合.协调内外三合使得全身浑圆整体之力量.然后再通过舒筋、气血鼓荡、开骨和透肌肤等独特训练•能够有效增强练习者的身体抗击打力。
第三练习太极拳站桩可以有效增强练习者的意念。所谓的太极拳站桩练习的意念就是指•练习者在练习太极拳站桩的过程中-必须要能够不断调整呼吸.消除大脑一切杂念，假想出自己的身体 和外界事物在相互发生作用然后在身体内部发生一定的变化。例如在联系太极拳抱球桩的时候练习者就可以想象 自己抱着一个圆球，如果不用力气的话 ，就会落地如果用力的话圆球就会缩小，如果放松力气的话圆球就会大由此来训练练拳时候的用力方式。
