十佳长寿习惯排行榜(9)

  九、番茄肉末

  材料:番茄,火腿,冬菇,青豆,肉末。

  做法

  番茄选色红坚实的,洗净后挖去蒂,再挖去籽,揩干水分。将肉末加盐、味精、搅匀,塞进番茄内抹平,上边铺摆不同颜色的原料如火腿末、冬菇、青豆等,摆成花朵状或古钱状。上笼蒸约10分钟即成。吃番茄是可以丰胸的哦!

  十、酱汁鲤鱼

  材料:活鲤鱼1条。甜面酱,白糖,植物油,料酒,姜末。

  做法


  鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,直刀截成3分宽深到刺骨的横道。鱼在开水中汆一下捞出,使切口张开,除去腥味。锅内放底油,油热下甜面酱、料酒、白糖,浓缩收干后放500毫升开水。水烧开后放入鱼,用温火熬至汤汁转浓起泡,再旺火略烧即可。鱼装盘,汤汁烧至甚浓并能提丝后,淋少许明油后浇在鱼上,撒上姜末即成。

  十一、蘑菇炖豆腐

  材料:嫩豆腐250克,鲜蘑菇100克。酱油,味精,精盐,麻油。

  做法

  嫩豆腐洗净,切小块。鲜蘑菇洗净,切片。把蘑菇和豆腐放入沙锅内,加精盐和清水,以浸没豆腐为宜,中火煮沸后,再小火炖约15分钟,加入酱油、味精,淋上麻油即可。

习惯 十佳  
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