日常三个好习惯 保护私处健康
第一、在日常生活中，根据季节定期对私处进行清洁
并在私处清洁的过程中，尽量使用可以快速有效抑金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病病菌的洗液。
第二、养成良好的卫生习惯
内裤要经常换洗，换洗的内裤一定要使用特定的洗盆，切勿与其他衣物混洗，以免病菌交叉传染。而且洗后的内裤应放在阳光下暴晒，万万不可放于阴凉之处等其自然风干，比保健品效果还好。
第三、勤加锻炼，如简单的仰卧起坐
据调查显示，仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。另外仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
