太极拳教程 杨氏太极拳的拳架区别在哪里(2)

  小架、中架与大架相比,内容、练法要丰富、复杂得多:同是揽雀尾掤手,小、中架有肩圈、胸圈、腰圈三道圈,大架改造为一道胸圈;同为三趟云手,小、中架有一开一合、两开两合、三开三合之分,大架改造为一开一合;同为两趟倒撵猴,小、中架有猫扑、採挒肘靠之变手,大架改造为一翻一开走定势;同为玉女穿梭,小、中架含有偷桃、辘轳、簸箕、传梭等拳势变化,大架改造为只取定式走四隅角;同为转身白蛇吐信,大架减去了小、中架雀鹊穿枝变手;同为左右分脚变转身蹬脚,大架抽掉了小、中架中的挂树……篇幅所限不能式式列举。概而言之,大架是杨澄甫对父健侯、兄少侯拳架加以改造之修定架。

  小架是杨氏拳快架、用架、技击架,中架是杨氏拳的慢架、练架、功力架,大架是在杨氏拳原有用架、练架基础上,出于化繁为简、变难为易、汰劣(如震足、发力等)存优、普及推广、改革更新等方面考虑,而形成的杨氏拳新架。

  这就是杨氏太极拳大、中、小架的实质。

  杨氏太极拳拳架的练习方法

  欲将杨氏拳架学好,必须从基本功开始,世人多以为太极拳无基本功练法,其实,这是对太极拳的误解或缺乏这方面的知识,前辈练习太极拳,无不先练“太极桩功”,“无极桩”,“马步桩”,“川步桩”,蹬腿,踩腿等基本功法,先使腰腿稳实有力,达到前进,后退,闪避,升降,随心所欲,此后方可练习太极拳架。

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