太极拳 杨式85式太极拳如封似闭

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:杨赛

发表时间:2013-12-02 17:57

  如封似闭拳式双拳相交,如贴封条状故称如封,你知道练习这一招需要注意哪些地方吗?要点是哪里呢?不清楚就赶紧来看看吧!说不定会对你有所帮助呢!

  动作过程

  1.右腿微屈,重心稍后移,落于两腿中间。同时,左手渐外旋,掌心斜朝上,从右肘下穿出,腕略出右肘,沿右前臂下前伸,外旋成仰掌,后内旋掌心转朝里;右拳稍左移变掌沉肘回抽,外旋使掌心翻朝里。两臂在胸前呈斜十字交叉,右臂在里,两掌指尖斜朝上,高齐肩。眼神关顾两掌。

  2.重心继续后移,坐实右腿,臀部坐至与后脚跟齐,左膝微屈。同时,两臂沉肩、垂肘内旋,两掌左右分开,掌心相对,拇指意向后,掌缘向外,宽稍窄于两肩。

  3.重心渐前移,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同时,两臂渐内旋,掌心斜朝前,坐腕立掌,平直向前按出,手腕略低于肩。眼平视前方,眼神关顾两掌前按。

  技术要领

  1.“如封"重心后移时,两胯骨与两肩应同时后抽,尤须留意左胯骨的后抽; “似闭”重心前移时,两胯骨与两肩应同时前送,尤须留意右胯骨的前送。使两肩两胯始终保持对准、上下相合、立身中正和齐退齐进,避免左右偏侧、前俯后仰。

  2.随重心后移,我仰左手穿过右肘下,以手心贴肘护臂,以桡骨部向外开格;右拳变掌从左手上脱出,向怀内抽折,至两手心朝里斜交呈十字封条状。此“如封"过程,要沉肩垂肘、周身团聚,而不可两肩缩拢和耸起。两肘尖垂沉,不可抬扬,亦要注意肘不贴肋,使手臂有适度的回旋余地。两手交叉成十字封条状的过程,时间切忌过长,避免双手贴近胸部,夹肋自缚其身,造成引进落实。

  3.两手的封回和按出,即“如封”和“似闭”的过程,基本上是呈平直的向后、向前运动。肘虽有沉意,但手不可沉下去,外形不能有很大的起伏,只是由于步型的改变,而使两手有上下略有移动的感觉。这样才能封住对手,不使走化,并有利于闭出对手。 “如封”为守,微向里引进,以化解敌力;“似闭”为攻。先守后攻,一分即合,一防即攻,相连不断。

  用 法

  接前势,敌以左手握我右拳,我即仰左手穿过右肘下,以手心贴肘护臂,以桡骨部向敌左手腕格去,如敌换步按来,我即将右拳伸开,向怀内抽折,至两手心朝里斜交,如一斜交十字封条,使敌不得进。同时含胸坐胯,随即分开,变为两手心斜朝前,将敌肘腕按住,封掤其左臂全部劲力,使不得走化,又不得分开。随之急用长劲,腰腿跟进,以“闭”劲击之,将敌“闭”出。

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