太极功夫剑 练习太极剑的注意事项(3)

  (5)带剑

  以守为攻的动作。小臂外旋或内旋翻转,着力于外侧剑刃,使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平带”式、 “转身斜带”式等。

  (6)抽剑

  防守动作。收屈肘关节,力在剑刃,用剑刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “转身回抽”式等。

  (7)截剑

  防守动作。以臂、腕用力,着力点由剑刃后端或中段向前转移,有截断或铡的作用。如“虚步下截”式。

  (8)抹剑

  守中带攻。用剑刃平着由前向后,或由左向右抹,力在剑刃。如“旋转平抹”式。

  (9)撩剑

  进攻性动作。用反向虎口一侧的剑刃中段或前端着力,手腕向上提拉,从下向前或向上移动掀割。如“左虚步撩”式、 “右弓步撩”式。

  (10)击剑

  攻击性动作。手心朝上,用朝虎口~侧剑刃的剑尖部分向前打击,力量贯注剑的前端。如“撤步反击”式。

  (11)挂剑

  防守动作,有左挂、右挂。持剑手虎口一侧向后用力,力达剑尖,由前向后勾回,向身体右(左)下方回挂。

  (12)托剑

  攻守兼备的动作。上臂伸举,用剑体(刃部)由下向上托起,着力点在剑刃的中、后段。如“独立平托”式。

  (13)拦剑

  防守动作。用剑刃平着由后向前推挡,或由下向上推架。如“右弓步拦”式。

  结语:看了上面的文章你对太极剑的了解是不是增加了许多呢?太极剑易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。适合各个年龄段的人群练习,心动了么?那么赶快试试吧!

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