龙眼肉的功效与作用 7大营养价值(2)

  6. 龙眼肉除含丰富胡蛋白质,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,因此对于贫血患者可以多吃龙眼肉。

  7. 龙眼肉有抗应激作用 ,龙眼肉提取液对促进生长发育、增强体质有益,具有明显的抗应激作用。

龙眼肉除含丰富胡蛋白质含铁量也较高

  龙眼肉的副作用

  桂圆肉的副作用有吗?一般是没有的,但是不要食用过量,任何东西食用都要讲究适量。含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。

  哪些人不能吃?桂圆肉的食用人群是适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;而有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。

  龙眼肉的做法

  配料

  龙眼

  操作

  1.原料选择

  可选择果形小,不适宜鲜销的成熟鲜龙眼。

选择果形小不适宜鲜销的成熟鲜龙眼

  2.剪果

  先用剪刀把鲜龙眼从果穗上逐粒剪下。

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