我们练习太极拳主要就是要达到一种练气、练身、练心的境界，那么练习一套太极拳首先要先熟悉它的拳谱，下面小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的拳谱，以及各个动作练习方法，一起跟着小编往下了解一下吧!
吴式37式太极拳拳谱
一、起势
1、重心右移：2、左脚跟提起;3、左脚横移;4、左脚跟落平;5、两臂前伸;6、旋腕上棚;7、蹲身按掌。
二、揽雀尾
1、两掌外棚;2、坐步抱掌(左抱七星);3、左弓步打挤;4、转身措掌;5、坐步抱掌(右抱七星)。
三、搂膝拗步
1、转身提按;2、左脚向左横移;3、左弓步搂按;4、上步提按;5、右弓步搂按;6、上步提按。>>>吴式太极拳拳谱 解述108式动作要领
四、手挥琵琶
1、坐身抱掌(左抱七星);2、转腰翻掌;3、左弓步平抹;4、并步左掌上棚。
五、野马分鬃
1、转身摆掌;2、上步坐身捋掌;3、胸前合掌;4、左弓步分掌;5、上步坐身捋掌。
六、玉女穿梭
1、上步坐身翻掌;2、左弓步棚掌;3、坐身旋掌;4、回身托掌;5、左弓步架按掌;6、转身扣脚抱。
七、肘底看锤
1、上步捋掌;2、左弓步按掌;3、坐步上打拳。
八、金鸡独立
1、两拳变掌左掌前劈;2、左弓步穿掌;3、独立挑掌;4、坐身劈掌;5、弓步穿掌;6、独立挑掌。
九、倒撵猴
1、蹲身翻掌;2、撤步搂按掌;3、坐身提按掌;4、撤步搂按掌;5、坐身提按掌;6、撤步搂按掌;
十、斜飞势
1、转腰摆掌;2、上步坐身捋掌;3、胸前合掌;4、弓步分掌。>>>吴式太极拳老架拳谱 八十四式舒展灵活
十一、提手上式
1、转身扣脚举掌;2、坐步抱掌;3、右弓步打挤;4、起身提钩;5、并步架掌。
十二、白鹤亮翅
1、俯身按掌;2、转腰摆掌;3、起身举掌;4、蹲身垂肘。
十三、海底针
1、转身提按掌;2、左脚横移;3、左弓步搂按掌;4、坐身右掌前指;5、蹲身右掌下栽。
十四、扇通背
1、起身挑掌;2、上步合掌;3、马步架打。
