骨质问题是很多人都会出现，但是很多人并不是特别重视，等到疼痛难忍时去医院检查才发现自己有了骨刺，也叫骨质增生，那么这中病症是非常不好治疗的，mansion88 app 沈彤认为大家应该对骨刺有一些了解，这样才能方便疾病的治疗，一起去广东卫视健康来了学一些骨刺的知识!
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本期嘉宾介绍
沈彤
沈彤，男，副主任医师，康复科主任，第16届亚运会首席运动医学与康复mansion88 app ，传承广州文化100双手获得者，龙氏治脊疗法的主要继承者。师从脊椎病mansion88 app 魏征、龙层花教授，能熟练运用“三步定位诊断”“龙氏正骨手法”诊、治颈椎病，腰腿痛，特别对颈腰椎间盘突出症、头晕、头痛、青少年脊椎病等治疗效果显著。先后主讲了15期“海外脊椎病诊治培训班”课程，超过了600名来自美国、澳大利亚、新加坡等近20个国家和地区的海外医生前来向他拜师学艺，应邀多次前往马来西亚首都医学院、香港物理治疗学会、香港威尔斯亲王医院等海外机构举办脊椎病讲座。现任广州市康复学会副主任委员、中国中西医结合学会脊柱病专业委员会常委、全国颈椎病学会委员。参编著作：《龙层花颈椎病防治》(香港商务印书馆)副主编、《实用脊柱神经病学》(中国科学技术出版社)第一副主编。
骨刺的症状
1、颈椎骨刺的症状
临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
2、腰椎骨刺的症状
临床表现：好发部位，以腰三、腰四为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
3、膝关节骨质增生的症状
临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
4、足跟骨刺的症状
临床表现：其症状是足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻， 跟骨部位长骨刺， 多见于中老年人。
骨刺的治疗方法
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。
2、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害，可热敷。
4、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
6、减肥
偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
7、应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
8、需要的补充营养素
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