减肥方法 碱性食物减肥法养成女人易瘦体质(2)

  碱性食物减肥法食谱

  介绍两道简单的碱性食物减肥法食谱如下。

  (1)酪梨吐司(2片)

酪梨吐司

  将酪梨(1个)切成适当大小,倒入橄榄油(1大匙)和柠檬榨汁(1/2个),搅拌后撒上黑胡椒(适量),均匀涂抹于全麦面包片。

  (2)酪梨芒果色拉(1人份)

  将橄榄油(1大匙)和莱姆(1个)榨汁倒入小菠菜(30g)中,再加入切块的酪梨(1/4个)、芒果(100 g)、大蒜(1小块)搅拌均匀,洒上细切成2.5cm左右的辣椒(1个)及豆芽菜(少许)后完成。

  此减肥法建议再搭配绿色蔬果汁,效果更加倍。藉由蔬菜和水果为主的饮食习惯,培养出易瘦体质,朝名媛身材迈进吧!

  冬季减肥

  方法

  寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话,那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。

  1.冬季减肥方法,每天订个喝水任务。

  2.冬季减肥方法,大吃特吃洋葱吧。

  3.冬季减肥方法,橘子带着“白丝”吃。

  4.冬季减肥方法,下午三点,准时加餐。

  5.冬季减肥方法,蘸酱汁时少蘸一点。

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