·女人常泡脚暖身又防病 ·泡脚注意别误入歧途 ·5个秘方让你不做“冰美人”
1、在塑料桶里加入15-20厘米水深的热水。水温在41-42摄氏度为宜。然后放入精油或者浴盐。
2、坐在椅子上，双脚放入桶里，浸泡15-20分钟即可。
3、水温变冷后，加入适当热水继续浸泡。但是要控制好水温，以防双脚被热水烫伤。
4、浸泡完之后，用干毛巾将双脚擦干，如上脚部护理霜，穿上袜子保暖。
5、浸泡完之后可以喝一杯温水适当补充水分，而且还能帮助促进新陈代谢。
6、泡脚后好能够马上上床睡觉，这样对新陈代谢和减肥更加有帮助。
中药泡脚减肥配方
配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。
好将中药用丝袜装好，但如果是用自带药包的足浴器泡脚就不需要丝袜了。将水和中药倒入泡脚器具中，还可以放入精油和浴盐呢。
坐在椅子上，慢慢将双脚放进水里，浸泡20-30分钟。如果水温变冷可以再倒入热水，但是要注意不要烫伤双脚。泡完之后将双脚擦干，涂上脚步护理霜。再喝些温水补充水分。
泡脚加按摩 解酸痛
黄子庭芳疗师建议，为加速腿部血液循环，可在回家后，先用泡脚来帮助末梢神经循环，再按摩消除腿部酸痛与促进血液循环，后以简单运动来消除腿部因长时间穿高跟鞋而生成的肌肉。
