山药的做法大全 4款营养丰富的保健佳品

  我们都知道山药是一种家里很常见的食材,也是比较受到老人喜爱的食材之一,老人喜爱山药是因为山药比较黏,容易煮烂易食。然后山药的珍贵不仅在于它的美味,还在于它的营养价值和食疗价值。下面我就给大家介绍山药的做法大全以及孕妇能否食用山药。

  山药的做法大全

  山药蛋黄粥

  材料

  食用油5克,精盐0.25小匙,味精0.25小匙,大米150克,山药50克,鸡蛋2个,香葱1棵

  做法

  1.山药刮皮洗净切片;香葱洗净切花;大米洗净加少量油拌匀;

  2.将大米与山药片一同下锅,先用大火烧开,再改用小火熬煮至熟;

  3.鸡蛋滤去蛋清,留蛋黄,倒入粥中搅拌均匀,加入其余调味料煮开,撒上葱花即可。

  注意

  滑爽味美,营养丰富。要将山药的黏液洗净后再煲粥。

  杏仁山药球

  材料

  紫山药120公克,糖20公克,奶油15公克,糯米粉50公克,.豆沙200公克,杏仁米200公克

  做法

  1.紫山药去皮切厚片,入蒸笼蒸约30分钟,取出碾压成泥。

  2.在作法1的山药泥中加入糖、奶油揉匀,并且视紫山药含水量适量添加糯米粉,加至不黏手为原则即成紫山药皮备用。

  3.将作法2的紫山药皮平分35公克为一小糰,再包入豆沙25公克,并用水沾湿手将山药球搓成圆型并沾上杏仁米,重复此动作至材料用毕。

  4.热油锅,烧至150℃,慢慢放入作法3的山药球,炸至表面呈金黄色即可捞起沥干油脂。

孕妇能吃山药吗 山药 山药的做法大全 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...