太极拳 杨式103式太极拳第六段动作演练

民福康养生 > m88asia > 太极拳视频

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:葛红

发表时间:2013-11-21 18:12

  一般学习太极拳功力比较深厚的时候就会开始练习一些复杂的套路,那么,今天小编就来为大家介绍一下关于杨式103式太极拳的第六段动作以及其各个动作的要点解释,一起跟着学习一下吧!

  103式太极拳第六段介绍

  三十二、云手一

  1重心后移;

  2 扣回左脚90度正南方向,左臂摆在右侧掌心朝外;

  3 重心左移,左手向左侧下方捋,右手松开吊钩手向下滑弧从腹前摆在左侧;

  4 两手交叉同时收右腿踩小马步步伐;

  5 重心右移两臂同时转向正南方向胸前。

  三十三、云手二

  1 两手从胸前同时转到身体右侧;

  2 交叉迈左腿,脚尖正南;

  3 重心左移两臂同时向左转;

  4 两臂交叉收右腿踩小马步脚尖正南,两臂同时向右转正南方向胸前。

  三十四、云手三

  1 从胸前两臂同时旋转在身体右侧;

  2 交叉手迈左腿;

  3 重心左移两臂同时向左转东北方向;

  4 交叉手同时提起右腿上半步脚尖东南方向,重心右移两臂同时转到胸前东南方向。

  三十五、单鞭

  1 两臂同时向右转;

  2 右手钩起吊钩手,左手棚起撑来;

  3 提起左腿迈弓步步伐;

  4 身体左转坐起掌来,左弓步推出左掌。练习太极拳就像练习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要点。

  三十六、高探马

  1 回重心,右臂曲回,左手外旋掌心朝上,左脚尖略微翘起;

  2 提起左脚迈虚步步伐,左臂拉回右掌从左臂推出。

点击查看更多: 103式太极拳 太极拳 太极拳视频 
营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页