四物药炖排骨汤
原料：药炖排骨中药包，或当归，川芎，熟地，白芍各15克，猪肋排400克，米酒或养生酒100克，盐适量。
做法：
1.准备中药包如上图：当归，熟地，川芎，白芍各15克，药材无需先洗。
2.猪肋排洗净，放入沸水中汆烫去血水，再次冲洗干净备用。
3.大煲锅中加入1000毫升冷水，放入药材，猪肋排，倒入米酒，大火煮开后转成小火，煲1个半小时即可。
特别提示：
1.炖四物汤一定要冷水下药材才能让药性得到好的发挥。
2.药材放入无纺布药包或者纱布中，煮好后捞起药包可让汤色更纯净。
3.冬季需要温补的效果，可以将排骨换成鸡，或者羊肉，食疗效果更显著。
4.四物汤一定要在生理期完全结束后再服用，才能达到养生目的。
牛蒡山药排骨汤
材料：排骨400克、牛蒡1根、铁棍山药1根、枸杞10克、盐少许。
做法
1.排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用。
2.牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。
3.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后，调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可。
特别提示：煲汤的过程好不要中途加水，若非得加水则应添加热水，这样才不会影响汤水的鲜美。
结语：对于文章中介绍的几款美容养颜药膳方，你现在是否掌握了呢，当然我们平时也可以多吃些护肤的食物，比如，红枣、枸杞、山药、猪蹄等都是女性朋友必吃的食物，不要怕胖，适量的食用是不会长脂肪的。
