补水方案:
1、平衡饮食
平时注意补充维生素a、b2、c,有助于维护鼻黏膜的健康;戒除烟酒,少食辛辣、燥热之物,多吃些蔬菜、水果。
2、保持空气湿润
无论家居还是工作环境,寒冷的冬天一般都会开暖调,但是也容易造成空气的干燥,加剧鼻子不适。好在家里或者办公桌放盆水或者加湿器,或在地面上常洒些水,以保持空气有一定温度。
3、毛巾敷鼻子
冬天可以用热毛巾敷在鼻子上并吸入热气,这样不仅可以缓解鼻子内的干燥缓解,还可以有助预防感冒。
4、用冷水洗脸
在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。
5、使用眼药膏
寒冷天气外出时,不妨带支眼药膏,用棉签轻轻地涂于鼻腔,可起到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤。
缺水部位三:嘴唇
冷干燥的冬季,娇嫩的双唇也开始拉响缺水脱皮的警报!唇部皮肤和其他区域的皮肤相比更为幼嫩,很容易就会缺水脱皮,出现较为明显的唇纹。
寒风一吹,我们的唇部就会明显感到干燥。如果已经出现了裂纹更是难受,单纯的涂抹唇膏根本无法彻底解决冬季唇部干燥问题,你需要给唇部来个全面护理了。
补水方案:
1、不要舔唇
为了滋润嘴唇,很多人喜欢用舌头舔嘴唇,但其实这是不好的习惯。因为舔唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中,结果是越舔越痛,越舔越裂。