太极拳 孙式73式太极第四段动作演练

民福康养生 > m88asia > 太极拳视频

视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:葛红

发表时间:2024-12-06 11:12

  一般练习太极拳时间较长的人就会开始练习一些较为复杂的太极拳套路,那么,今天小编就来为大家介绍一下关于孙式73式太极拳的第四段动作名称以及动作要领的解释,一起学习一下吧!

  73式太极拳第四段动作介绍

  四十二、开手

  转身开手,以脚掌为轴,左脚跟内转,右脚掌内扣,成并步,两手拉开。

  四十三、合手

  提起左脚跟两手相合。

  四十四、左搂膝拗步

  从面向正北合手,两手翻转,向下向外划弧,身体左转向着西南方向迈步,然后搂手,跟步推掌,方向正西偏南。

  四十五、左揽扎衣

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步挤手,退步后坐后掤,双手跟步前按,然后再微微的转动脚跟,扣左脚尖,转成正西的方向开手。

  四十六、开手

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步挤手,退步后坐后掤,双手跟步前按,然后再微微的转动脚跟,扣左脚尖,转成正西的方向开手。

  四十七、合手

向后退步,抱球,捋手撤步

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步挤手,退步后坐后掤,双手跟步前按,然后再微微的转动脚跟,扣左脚尖,转成正西的方向开手。

  四十八、斜单鞭

  向右横开一步,单鞭,这个单鞭方向是正南正北,叫斜单鞭,也叫横单鞭。

  四十九、野马分鬃

  左脚收拢点地,左手划弧,经眼前向左前方劈出,方向正西偏南;第二个野马分鬃,收脚收手,划弧向右前方劈出,方向正西偏北。

  五十、进步揽扎衣

  上步,脚尖外撇,脚跟先着地,两手在腹前交叉,右手在下,叉腕舒指,两掌心斜向前下方,两臂分开向外划弧,收到腹前,上步挤出去,退步后掤,跟步前按。这个动作和起势的揽扎衣动作内容是一样的,但是步法有所区别,前边先上步交叉两手,然后再划弧,上步(连续上步两次)前挤,所以习惯的叫进步揽扎衣。练习太极拳就像是学习郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作要领。

  五十一、开手

  转身开手。

  五十二、合手

  合手同上。

  五十三、左单鞭

  同上。

点击查看更多: 73式太极拳 太极拳 太极拳视频 
营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页