太极拳24式 第六式左右倒卷肱动作解析

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:葛红

发表时间:2024-12-06 11:12

  初学太极拳时一般都是先学习一些比较简单的套路,其中24式太极拳就是一个不错的选择。那么,今天小编就来为大家介绍一下关于24式太极拳的第六式左右倒卷肱动作的解析,一起学习一下吧!

  24式太极拳

  左右倒卷肱动作练习方法

  倒卷肱一:

  1、撤手转腰翻掌

  2、提脚退步 屈擘收手(重心移到左脚)

  3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)

  倒卷肱二:

  1、撤手转腰翻掌

  2、屈擘转肱提脚退步

  3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)

坐腿虚步推掌(重心在右脚)

  倒卷肱三:

  1、撤手转腰翻掌

  2、屈擘转肱提脚退步

  3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)

  倒卷肱四:

  1、撤手转腰翻掌

  2、屈擘转肱提脚退步

  3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)

  左右倒卷肱要点:

  前推的手不要太直,后撤手也不可直向回抽,随转体仍然走弧线,转体撒手、退步卷肱、虚步推掌。就像现在很多人都喜欢练习的郑多燕减肥舞一样,需要掌握动作的要点。

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