5。牛奶水蒸蛋
鸡蛋两个打散,加一盒牛奶,一大勺白糖,打匀,上锅蒸10分钟之后就好了
6。红枣汤煮蛋
锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,后放红糖调味
7。黑芝麻馒头
黑芝麻炒熟,磨成粉和到面里,蒸成黑芝麻馒头。
结语:看了上面的文章发现,贫血真是无处不在,无论是老人、儿童还是青年都可能贫血哦。小编给大家介绍的几款补血食疗方经济又有效,快到超市买上必备的食材自己动手制作补血美味吧。