如何预防疾病 常吃10类食物让你身体倍儿棒(2)

  6.皮肤老化:每天吃一个橘子或者喝170克橙汁

  它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。

皮肤老化每天吃一个橘子或者喝170克橙汁

  7.抑郁症:常吃糙米饭

  糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

  8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶

  绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。

  9.头发干枯:每天吃菠菜

  菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。

头发干枯每天吃菠菜

  10.浑身没劲:每天吃一根香蕉

  香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。

疾病 疾病预防知识 预防疾病 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...