陈式太极拳老架一路 第八式斜行(2)

  要点

  (1)动作2,两掌要随身转体下沉,以身领手,以腰为轴,顶劲领起,劲由左向右转,缠至右手下按,左手顺缠合于胸前。

  (2)动作3,向前开步时,身体微向下沉,脚跟虚虚贴地,向前铲出,脚尖自然翘起,腰劲下塌,松肩坠肘。

  (3)动作5,左手勾手上提时,腕关节放松领劲,至左膝左侧领起。>>>陈氏太极拳二十五式右连珠炮分解图

  (4)动作6,右手向右逆缠,与左手有对拉之意,定势要立身中正,松胯塌腰,裆部开圆,虚领顶劲,是典型的十字合(左手与右脚合,右手与左脚合,左肩与右髋部相合,右肩与左髋部合,上下也要相合)。

  误区

  1.动作2,左腿屈膝提起时,左掌先逆后顺缠,走弧线至胸前时,肘尖领劲过大,形成架肘挑肩。

  警示

  左腿屈膝提起时,左掌先逆后顺缠,松肩沉肘,屈膝松胯,右腿支撑重心,上下相合。>>>陈式太极拳 第二十二式云手向右分解图

  误区

  2.动作4,重心移向左腿时,左手逆缠随身体左转,下按至左膝前,右手先逆后顺缠,合于右胸前时,右髋部顶起,身体前倾,造成身法不中正。

  警示

  重心移向左腿时,左手逆缠随身体左转,下按至左膝前,右手逆缠向右后方上划弧变顺缠,合于右胸前时,身体向左旋转,右髋部下塌,与左髋部相合。

  误区

  3.动作6,定势时,右腿膝盖失去拥劲,造成跪腿。

  警示

  定势时,右髋部放松,右膝盖有外棚之意,右脚脚尖内合,屈膝松胯。

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