蜂蜜减肥法 三日狂减7斤
在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效呢。
一周蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常饮食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常饮食。
第一天
早餐:蜜糖水一杯。
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。
下午茶:两汤匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
早餐:蜜糖绿茶一杯。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
第三天
早餐:蜜糖水一杯。
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯。
下午茶:一汤匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。
总结:虽然蜂蜜很养生,但是大家一定要谨慎吃它,上面盘点的这些不可吃蜂蜜的人群,一定不要去吃。吃蜂蜜,要掌握时间方法,那么才能让它的功效发挥到佳状态。以上这些关于蜂蜜的相关知识,大家要牢记哦!