陈式太极拳是应用比较广泛的一个太极拳流派，它的整个招式舒展大方。下面，小编就来为大家讲解一下关于陈式太极拳老架一路的动作练习，以及实战应用，一起跟着小编了解一下吧!
老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水，绵绵不断，一动皆动，一静具静，发劲时松活弹抖，完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主，以采、挒、肘、靠为辅。练习时要求做到虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，裆劲开圆，呼吸自然，气沉丹田，以腰为轴，节节贯串，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间，外形走弧线，内劲走螺旋，整套拳没有平面，没有直线，非圆即弧，浑然一圆。练习时，要把意气锻炼贯彻拳路的始终。
太极拳练久了，你就能够感到万变不离其宗，所有架势动作皆在一起一落、一收一放、一开一合、一前一后、一左一右和左右旋转的太极图中。老架一路是根据人体的动作习惯编排的，右边的动作较多。练习老架一路是锻炼者由沉稳、动作柔绵、发力坚刚的发展阶段，向招式灵活的高级阶段发展的基础。是每次锻炼必须练习的。老架一路练得熟之又熟之后，应该进行每个招式的左边练习，如，左掩手肱拳、左金刚捣碓、左懒扎衣、左六封四闭、左单鞭、左摆莲脚、左二起脚、左旋风脚等等。就像练习郑多燕减肥舞一样，有自己的独特特点。
陈式太极拳老架一路练过六年之后，应该能从起势到收势的每一个招式中至少学会一个发劲动作。如，懒扎衣、六封四闭、斜行、撇身捶、金鸡独立、双推手、白鹤亮翅、白猿献果等。其中，玉女穿梭、拗步、倒卷肱、掩手肱拳、运手、金刚捣碓、青龙出水等招式中，至少应该学会二至三处发劲动作。如果对老架一路的练习感到厌倦，那是绝对错误的。老架一路越练越有奥妙之处。
然后，尝试进行老架二路和新架一、二路的练习，一并进行推手、和单个发劲、弹劲、抖劲动作的练习等。当你练到开合自如、进退自如、旋转自如、弹力自如的时候，太极拳就没有了套路。
动作名称：
第 一 式 起 势 第二式金刚捣碓 第 三 式 揽 扎 衣 第 四 式 六封四闭
第 五 式 丹 变 第 六 式 金刚捣碓 第 七 式 白鹅亮翅 第 八 式 斜 形
第 九 式 搂 膝 第 十 式 拗 步 第 十一 式 斜 形 第 十二 式 搂 膝
第 十三 式 拗 步 第 十四 式 掩手肱拳 第 十五 式 金刚捣碓 第 十六 式 撇 身 捶
第 十七 式 青龙出水 第 十八 式 背 折 靠 第 十九 式 双 推 手 第 二十 式 肘底看拳
第二十一式 倒 卷 肱 第二十二式 白鹅亮翅 第二十三式 斜 形 第二十四式 闪 通 背
第二十五式 掩手肱拳 第二十六式 六封四闭 第二十七式 丹 变 第二十八式 云 手
第二十九式 高 探 马 第 三十 式 右 擦 脚 第三十一式 左 擦 脚 第三十二式 左蹬一根
第三十三式 拗 步 第三十四式 击 地 捶 第三十五式 踢 二 起 第三十六式 护 心 拳
第三十七式 旋 风 脚 第三十八式 右蹬一根 第三十九式 掩手肱拳 第 四十 式 小 擒 打
第四十一式 抱头推山 第四十二式 六封四闭 第四十三式 丹 变 第四十四式 前 招
第四十五式 后 招 第四十六式 野马分鬃 第四十七式 六封四闭 第四十八式 丹 变
第四十九式 玉女穿梭 第 五十 式 揽 扎 衣 第五十一式 六封四闭 第五十三式 云 手
第五十四式 双 摆 莲 第五十五式 跌 岔 第五十六式 金鸡独立 第五十七式 倒 卷 肱
第五十八式 白鹅亮翅 第五十九式 斜 形 第 六十 式 闪 通 背 第六十一式 掩手肱拳
第六十二式 六封四闭 第六十三式 丹 变 第六十四式 云 手 第六十五式 高 探 马
第六十六式 十 字 脚 第六十七式 指 裆 锤 第六十八式 猿猴探果 第六十九式 丹 变
第 七十 式 切 地 龙 第七十一式 上步七星 第七十二式 下步跨肱 第七十三式 双 摆 莲
第七十四式 当 头 炮 第七十五式 金刚捣碓 第七十六式 收 势
