补肾的食物有哪些 黑色食物助男人养肾(3)

  鸡蛋

  高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。mansion88 app 指出,鸡蛋是增强人体性功能的佳营养添加剂。

  蚕蛹

  含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。韭菜:韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名。

  动物肾脏

  猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

  吃壮阳菜应审“时”度“势”

  但是,尽管这些食材自身具备壮阳功效,假若食用者没有根据自身具体情况正确食用,不仅不能达到食疗的本来目的,还可能对身体造成其他伤害。张女士建议,食用壮阳菜也要审“时”度“势”!

  所谓审时,也就是要根据时令做适当的选择。广州气候炎热,尤其夏季很多人易上火,而壮阳菜大部分都是温补类型,食用时必须掌握好量,不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材,由于自身所含激素多,较适宜秋冬进补;如果夏季实在要进补的,可选择西洋参等凉补型食材。”

  补肾中药

  1、补益肾中精气之品,如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。

补益肾中精气之品

  2、温助肾阳之品,如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨,去腰疼等功效。

  3、滋阴补肾清解虚热之品,如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。

  4、摄纳收敛之品,如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;这些药主要用于肾气不固之证;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长。

  总结:上面我们为大家推荐的补肾食材是不是对您很有帮助呢?男士的补肾好从日常饮食做起,平时常吃对肾有好处的食物才能保证神的健康,而不至于肾虚才知道要补肾。我们的养生要从良好日常生活习惯做起。

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