太极功夫剑 练习太极剑怎样掌握三种腿法(3)

  太极剑主要步型

  (一)弓步

  前腿全脚着地,屈膝前弓,膝部不得超过脚尖;另一腿自然伸直,脚尖内扣斜朝前方约45度,两脚横向距离10-20厘米。

  (二)虚步

  一腿屈膝半蹲,全脚着地,脚尖斜朝前,另一腿微屈,脚前掌着地于体前。>>>欲练好太极剑该掌握哪些方法

  (三)马

  两脚开立下蹲,间距约三脚,两脚外撇约30度,两膝与脚尖同方向,不可超过脚尖。

  (四)仆步

  一腿全蹲,膝与脚尖稍外撇;另一腿自然伸直,平铺接近地面,脚尖内扣,两脚着地。

  (五)丁步

  一腿屈膝半蹲,重心在屈膝腿上。另一脚以脚前掌点于支撑脚内侧。>>>32式太极剑 应掌握哪些招式动作

  (六)歇步

  两腿交叉,屈膝全蹲,前脚脚尖外撇,全脚着地,后脚脚尖在前,脚跟离地,臀部接近脚跟。

  (七)独立步

  一腿自然直立,另一腿屈膝提起,大腿高于水平。

  (八)平行步

  两脚分开,脚尖朝前,屈膝下蹲或自然直立,两脚外缘同肩宽。

  结语:上文中介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法,同时,还介绍了练习太极剑的主要步型等等,对此感兴趣的朋友们可以多多的学习一下,会有所收获哦!

太极 太极剑 太极剑主要步型 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...