失眠吃什么好
核桃芝麻桑叶
核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。
大枣百合粥
大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。
蜂蜜酸枣糖水
可取l～3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。
瘦肉莲子羹
取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水炖熟，调味服食。
桂圆大枣粥
取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水煮粥，每日2次。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些因素会导致失眠了吧!还有小编为大家推荐的一些适合失眠患者吃的食物，正在遭受失眠困扰的人们要记得吃一些哦!
