如何预防肝癌 5个措施帮你轻松远离(12)

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  用盐,辣椒和少量的柠檬汁来调味,并洒上少量的意大利干奶酪。

  卷心菜

  在美国人的厨房里,我们是很少能看到卷心菜的踪影的。但是,在欧洲和亚洲的餐桌上,这种十字花科的食物却是常客。

  肝癌理由

很少能看到卷心菜的踪影的

  一杯剁碎的蔬菜只含有22卡路里,但是却含有珍贵的营养物质。高的营养物质是异硫氰酸盐,多吃卷心菜有益健康养生

  它是一种能增加人体缓解细胞损害的酶和降低癌症风险的化学物质。

  事实上,斯坦福大学的科学家认定,异硫氰酸盐比其他植物化学物质更能增加你体内的抗癌酶。

  怎样食用?

  把它放到你的各种夹饼中,还可以增添令人轻松的咬碎胜。或者,把它放进一些沙拉中做配料,做成一种亚洲风格的卷心菜沙拉。

  番石榴

一杯剁碎的蔬菜只含有22卡路里

  番石榴是一种略带涩味的热带水果,口感微酸,越吃到中心位置越有一丝丝甜味。

  抗癌理由

  红番茄素是可以抗前列腺癌的抗氧化剂。番石榴比起番茄和西瓜等其他植食物,含有较高量的番茄红素。

  另外,一杯番石榴浆可以提供688毫克的钾,比等量的香蕉提供的量要高63%。而且番石榴几乎是高纤维的食物:每一杯里含有近9克的纤维。

  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些措施能够帮助大家预防肝癌了吧!大家一定要学习一下这些措施哦!还有小编为大家推荐的一些预防肝癌的食物和肝癌患者的饮食注意事项,大家也要了解一下哦!

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