现在很多人都比较注重自己的健康状况,于是一些太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等就开始受到了很多人的喜爱。下面,小编就来为你介绍一下关于48式太极拳的第六段动作名称以及详细的解释。
48式太极拳
第六段:37-48共十二个动作
37、虚步压掌:
①坐腿扣脚转身举手
②转身收脚虚步压掌(前脚调正,虚点地上体前倾,眼看横掌)
38、独立托掌:
①提腿撑掌前托(弧型)
39、马步靠(大臂):
①落脚摆手
②提脚摆手
③出脚握拳
④马步挤靠(两脚成丁步为半马步,重心在两腿中间) (方向西偏南45°)
40、转身大捋:
①转腰旋臂
②并步接手(转向起势方向)
③捻脚转身退步,向西北大捋,手伸向东南,在转向一半时右拳下压
④滚肘撅臂
41、掩手下势:
①转身旋臂
②回转身摆掌
42、上步七星:
①弓腿举手起身
②上步架拳
43、独立跨虎:
①退步
②坐腿摆手
③收脚转腰摆手
44、转身摆莲:
①开手落脚
②翻身转身
③转腰摆掌
④摆莲拍脚
45、弯弓射虎:
①落脚
②弓腿摆手
③反冲拳
46、右搬拦锤:
①扣脚穿手
②分手握拳收脚
47、右棚捋挤按:
①转腰撇脚分手
②抱手收脚
③上步
48、十字手:
①坐腿扣脚转腰
②撇脚分手
③扣脚落手
收势:
①翻手
②垂手
③并步还原