每天吃这玩意最伤肾和胃(6)

  1、将血豆腐切块,用80度的水加少许醋浸泡,白豆腐切块,用80度的淡盐水浸泡片刻备用;

  2、牛肉粒中加盐腌制,韭菜切段,坐锅点火倒油,下牛肉粒煸炒变色,加葱姜蒜爆香,冲少许水,开锅后放入血豆腐和白豆腐,加盐、味精、酱油调味,放入青豆略煮,水淀粉勾芡出锅装盘,撒上韭菜即可。

  特点:鲜嫩可口,营养丰富。

  酿彩色豆腐

  主料:彩色豆腐

  辅料:黄豆、肉馅、酸菜、鸡蛋、葱、姜、蒜

  调料:盐、味精、料酒、香油、胡椒粉

  烹制方法:

  1、肉馅中加入料酒、香油、鸡蛋、葱姜末,胡椒粉、味精、盐搅拌均匀;

  2、将豆腐切块,中间切开夹入肉馅,表面粘上淀粉,入锅中煎至表面定型取出,锅中加少许油,下葱姜蒜末爆香,下入黄豆、酸菜煸香,烹料酒冲入水,烧开后将豆腐放入大火炖7-8分钟,出锅前调味即可。

  特点:软嫩鲜香,营养丰富。

  双菇豆腐

  主料:北豆腐

  辅料:香菇、草菇、冬笋、青椒

  调料:盐、味精、白糖、料酒、香油、水淀粉

  烹制方法:

  1、将豆腐切丁,待锅中水烧开后加少许盐,下入豆腐焯烫捞出备用;

  2、坐锅点火倒油,下葱姜蒜煸香,依次加入香菇、冬笋、草菇翻炒,烹入料酒、泡香菇的水,放入豆腐,加入清鸡汤烧制片刻,加盐、青椒,勾芡淋香油出锅即可。

  特点:清淡咸香,营养丰富。

豆腐 豆腐不能和什么一起吃 豆腐怎么做好吃 
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