缺少维生素的症状 让你一看就知道(2)

  14、发育迟缓:缺维生素A、B1、B2-

  15、视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒-

  16、虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁-

  17、舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 -

  维生素的作用

  脂溶性维生素

  1、维生素A

  维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

  2、维生素D

  调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。

  3、维生素E

  维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

  4、维生素K:止血。

  它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症

  水溶性维生素

  1、维生素B1

  保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。

  2、维生素B2

  又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。

  3、泛酸(维生素B5)

  抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。

维生素 维生素的作用 缺少维生素的症状 
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