如何预防骨质疏松 常吃5类食物拥有强健骨骼(3)

  (二)身长缩短,驼背

  多在疼痛后出现,脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著,每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右,身长平均缩短3-6cm。

  (三)骨折

  这是退行性骨质疏松症常见和严重的并发症。

  (四)呼吸功能下降

  胸,腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷,气短,呼吸困难等症状。

  (五)骨密度测量。

  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些食物能够预防骨质疏松了吧?老人们要多吃点这些食物哦!还有小编为大家介绍的一些骨质疏松的症状,大家也可以了解一下哦!

骨质疏松 骨质疏松症状 骨质疏松的症状 
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