练习85式太极拳时,需要有一定的耐心进行学习,还要长期的练习,就像练习郑多燕减肥舞一样,长期坚持下去总会得到效果。下面,小编就来为你介绍一下关于85式太极拳的第四段动作名称以及要领解释。
85式太极拳
第四段动作名称:
47、抱虎归山
48、斜单鞭
从斜处起到斜处落。
49、左右野马分鬃
五个,类似斜飞式,但方向不同,上侧掌,下踩,打对方腋下。手臂对手臂交错。
50、揽雀尾
51、单鞭
52、玉女穿梭
注意脚转换实扣,不可一条直线,双手打弧交错,上掌上撩,下掌回抽胸前直打,上掌回收于太阳穴前。在下面的掌是上撩用的,在下的掌是推掌,记得转换。
53、揽雀尾
54、单鞭
55、云手
五个。
56、单鞭
57、下式
下式右脚外摆,重心后移,下蹲,右手勾手不变,左手弧形横掌前探掌。右脚膝盖对着脚尖。
58、金鸡独立
左脚外摆,腰带动右脚带起,膝盖过腰,手掌侧掌,手脚同侧。左右转换,右脚也要外摆。膝盖攻击对方裆部。若是年纪大,步子小点,不要这么低。质后才量。
59、左右倒撵猴
左脚后撤。5组。
60、斜飞式
61、提手上式
62、白鹤晾翅
63、左搂膝拗步
64、海底针
65、扇通背
66、转身白蛇吐信
右手变掌。白蛇吐信和撇身捶类似,右手改拳为掌,左手胸前击掌,(师父白蛇吐信是转身后左手平抹右手,待问)。右手抽回,也是掌。左右手都是掌。