酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝，空腹喝酸奶可促进排便，适合便秘者，相反，腹泻者则不适合，普通人饭前饭后均可。
mansion88 app 解读防抗癌症的“五大误区”
肿瘤已成为人类主要杀手，根据全国肿瘤登记中心发布的《中国肿瘤登记年报》显示，每年新发肿瘤病例约为312 万例，我国居民一生患癌症的概率为22%。预测2015 年全国每年新发病例达到364 万人，更为可怕的是，每年全国因癌症死亡的病例约270 万人，平均每天约7300 人死于癌症。
今年4月15日~21日，第20届全国肿瘤防治宣传周活动将在全国范围内开展，本次宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”。患者治疗过程如何避免与肿瘤“同归于尽”?放化疗注意事项有哪些?家属应该怎么配合治疗?面对癌痛是否要强忍?“数字防癌”是否科学?对此，国家中西医结合治疗肿瘤重点学科、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农教授做了相关解读。
误区1：宁可错杀一千，绝不放过一个
“宁可错杀一千，绝不放过一个”，这就是临床上常见的“过度治疗”。随着科技的发展，近年来陆陆续续涌现出了许多肿瘤治疗的新手段，诸如靶向治疗药物、微创外科、介入、基因治疗以及光子刀、伽玛刀、氩氦刀等等。有些时候，新技术完成了患者局部手术切除，炫耀了医生手术的高难度”，也导致了“瘤去人亡”的后果。
“目前，我国许多的肿瘤患者无法得到规范化治疗，这是一个比较沉重的话题。”欧阳学农主任说，患者在治疗中首先要做的，就是积极配合医生，根据病情，选择个体化的治疗手段，使癌症也变成像糖尿病、心脏病等普通慢性病一样，让它们在体内与人“和平共处”。
“在提倡‘带瘤生存’的今天，更注重的是治疗能让患者活多久，活得好不好?”欧阳学农主任一再强调，癌症病人很难用单一的治疗方式治愈，需把传统的中医、现代的新技术与常规化疗、放疗等结合起来，针对具体病人制定个性化综合治疗方案。
误区2：放化疗无异于“自杀”
溃疡、血尿、脱发、呕吐、皮肤溃破……面对放化疗后可能会出现的一些反应，许多癌症患者都会不寒而栗。“随着辅助治疗药品的不断发展，止吐药、升白药的广泛应用，可以使大部分肿瘤患者相对轻松地度过化疗期。”欧阳学农主任建议，针对常见放化疗各种不良反应，癌症患者应当“见招拆招”。
放疗时，避免将受照射区的皮肤暴露在阳光下。用温热的水，轻轻地擦拭皮肤。颈部治疗时不宜穿领口窄小的衣服，不要使用任何化妆品及外用药品，不搽刺激性或含重金属的药物，如碘酒、红汞、万花油等，也不宜做红外线等各种理疗。在治疗完成后，可以试试短时打盹或歇息。在放疗期间不要做太多的事情。听听音乐，放松心情，可以保持情绪稳定。轻松的锻炼(如散步)，可以对抗疲劳，减轻放疗反应。
