说外语有助延缓痴呆吗 如何延缓记忆衰退(2)

  中年人“偶尔饮酒”会延缓智力衰退

  芬兰女科学家安提拉和她的同事在近一期的《英国医学》杂志上发表论文称,中年时“偶尔饮酒”会延缓老年时智力衰退的发生概率。>>>6习惯活100岁都不痴呆

  安提拉和她在斯德哥尔摩研究所的同事,在过去23年时间调查了1464名年龄在65岁到79岁的老人在中年时的饮酒习惯,发现了一个令人惊奇的问题:中年时滴酒不沾的人和经常饮酒的人,老年时发生智力衰退的概率一样,都是中年时期偶尔饮酒的人概率的两倍。

中年人偶尔饮酒会延缓智力衰退

  安提拉和她的研究小组所提出的“偶尔饮酒”论,并没有精确的标准,但是他们发现,每月只喝一次酒的被调查者,发生智力衰退的比不喝酒和经常饮酒的少。安提拉等人现在还无法解释,为什么偶尔饮一杯酒能对老年时的智力水平具有好的影响,他们也强调,“我们并不想由于这个结果而鼓励人们多饮酒”。

  5种方法有益大脑健康 延缓老年痴呆

  如果坚果可以帮助延缓老年痴呆症,那还有什么食物对大脑健康有益呢?阿尔茨海默氏症是一个定时炸弹,在短短40年内,它将会影响到170万人。我们是不是能通过健康的饮食习惯来预防阿尔茨海默氏症呢?mansion88 app 们认为,多吃鸡肉、油鱼和坚果可以阻止其发展,除此之外,还有一些其它的方法来抗击这种疾病。>>>20130516cctv2健康早班车:李娟讲如何预防老年痴呆

  1、吃浆果

5种方法有益大脑健康 延缓老年痴呆

  一项跟踪16010名美国女护士们的调查发现,食用大量的蓝莓、草莓能减缓认知能力下降的速度。因为草莓、蓝莓富含一类天然抗氧化剂类黄酮,科学家认为类黄酮能够保护大脑细胞免受化学压力,以延缓认知老化。这项研究表明吃浆果与延缓认知能力衰退有关,除类黄酮物质外,可能还有许多因素在起作用。

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