空调在我们生活中是必不可少的家用电器，尤其是冬夏两季没有空调我们将无法适应，但是长期待在空调房里会引发一些空调病，那么空调环境下该如何养生呢?下面养生一点通全集就请到了mansion88 app 傅杰英来为我们说说空调环境下养生方法!
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空调环境下养生方法
清洗空调保障身体健康
长期在空调环境下工作和生活的人，经常会出现鼻塞，头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，甚至会导致与皮肤过敏特征相关的症状，如皮肤发紧发干，易过敏，皮肤变差等。这类“空调病”的产生一方面是因为空气不流通，环境得不到改善，另一方面则是由于空调得不到及时清洗造成的。
空调使用一段时间之后，由于静电作用和反复空气循环、使滤光板、散热器、蒸发器翅片表面积聚大量灰尘及污垢，造成气流堵塞，而且还会产生异味，滋生细菌、螨虫等，危害人们的身体健康。所以空调在停止使用后，给空调做个秋后保养就显得格外重要。
秋后清洗空调提高能效
很多消费者反映，自己家的空调是二级能效的，为什么还特别费电呢。其实这与空调过滤网聚集的灰尘有很大关系。
空调在无数次的重复运行中，空气中夹杂的大量尘埃和液态烟雾就会层层包裹散热片，并严重堵塞散热片之间微小空隙，影响散热片的散热，从而导致冷凝器压力升高，压缩机马达电流增大，运行时间成倍延长，耗电量显著增加。根据实验结果，散热片上的污垢达到0.30毫米厚度，压缩机的工作时间将延长一倍，空调的用电量大约增加了2.4倍。如一房间，在清洗前，降至设定温度需10分钟，而清洗后，降至设定温度仅需7分钟，则压缩机可少工作3分钟，从而节约用电 30%。所以相对于南方用户来说，对空调做个秋季保养，在冬天用空调取暖时，将会大大降低空调取暖耗能。
空调清洗每年两次佳
在大多数家庭，一般消费者普遍两年才清洗一次空调。其实科学的方法是每年好清洗2~3次，使用前清洗一次，使用中清洗一次，停止使用后再清洗一次。空调每年的保养时间一般在4月和10月。
据了解，一般在这个季节的清洗，厂家都是收费的，也有不少企业会在每年的3月和11月推出免费清洗活动。如果企业收费，2P以下的挂机应该在90元左右。
本期mansion88 app 介绍
傅杰英
女，1959年10月出生，中医美容专业教授，针灸专业医学博士，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，在针灸治疗肥胖、黄褐斑、痤疮等损美性疾病方面颇有心得，并擅长对于患者的中医养生咨询指导。
中华中医药学会中医美容专业委员会常委，中华医学会医学美容分会青年委员会常委，
广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，广东省医学会医学美容分会常委，先后主编中医美容学术著作3部：《中医美容》、《实用经络美容七讲》、《皮肤病调养与护理》，撰写《瘦素与胃经减肥的思考》、《足阳明胃经美容作用初探》、《针刺胃经穴位干预肥胖大鼠瘦素抵抗的实验研究》、《人群体质与美容》等中医美容学术论文近20余篇。傅杰英在广州中医药大学第一附属医院针灸科出诊，多次在国内外讲授中医美容、针灸美容，均受到热烈欢迎。
空调的危害
关节痛——人长时间处于低温环境会使血管收缩，血流不畅，会使肢体关节受冷受损导致关节痛。
消化不良——冷感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，出现消化道不适症状。
呼吸道疾病——如果身上有汗马上进入低温空调房间，可能会汗闭造成内热外感，肺气不宣，出现感冒症状甚至发热。特别是平时有慢性呼吸道疾病如慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘很容易因感冒引起疾病的急性发作。另外有关节疾病和阳虚体质的人，也很容易引起身体不适
头晕目眩——有空调的房间一般都较密封通风差，室内负离子减少降低了其杀菌除尘作用，使室内细菌含量，二氧化碳等有害气体浓度增高，氧含量减少，如果室内还有人抽烟，将更加剧空气的恶化。在这样的环境中久呆必然会使人头晕目眩。
月经失调——女性在寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调等。现在妇科疾病中，寒凝血淤的病例偏多，和女性不注意保暖，特别与夏季的过分贪凉有很大关系，尤其是下肢长期暴露在低温下，会引起生殖系统的功能改变，对女性的养生乃至肤色都有很大影响。
皮肤暗黄、色斑——贪凉受寒引起的血淤是会在皮肤、面色上体现出来的，包括面色发黄暗，色斑等，多是因为妇科内分泌功能失调引起的。如果内因不改变，即便使用了再昂贵的化妆品也无法使皮肤具有健康的光泽。
