现在的人们很注重健身运动，比如一些太极拳、郑多燕减肥舞、太极剑等运动特别的受欢迎。下面，小编就来为你介绍一下关于48式太极拳的第三段动作演练，一起跟着学习一下吧!
48式太极拳
第三段动作：
14白蛇吐信：
①坐腿扣脚提拳②转身摆掌
③(活步)歇步前推(两脚交叉相叠，上体侧转交叉，坐在接近后脚脚跟上前脚横，后脚跟提起)
④撤手翻掌
⑤上步转弓步曲臂
⑥歇步推掌。
15、拍脚伏虎
①上步轮臂
②拍脚
③盖步摆掌
④上步落手
⑤弓步贯拳(弓步向北，转看正东。打虎式：上拳拳心向外，下拳拳心斜向下)(上打额角下打肋骨)(脚面蹦平用手击拍脚面击响)。
第二个拍脚：
①坐腿扣脚穿掌
②收臂收脚上步
③左拍脚
④盖跳步摆掌(左脚经过右脚前边向右边叫)(盖跳步一脚即将落地时，另一脚马上提起有一个缓冲的跳跃)
⑤出脚落掌
⑥弓步贯拳(弓步向南头转向东北,打虎式:上打额角下打肋骨)
16、左撇身锤：
①坐腿扣脚穿掌
②分手
③收脚握拳合手
④上步举拳
⑤弓步撇打
17、穿拳下式：
①转腰撇脚分手(陈式穿掌、扬式穿拳)(撇打后变掌由上至下分手。原地不动)
②收脚握拳(右拳在上，掌心向内;左拳在腰间，掌心向上)
③出脚上穿拳
④弓步右穿拳(仆步穿拳)
18、独立撑掌：
(一架一压叫撑掌)(左拳由腰间穿出;右拳收腰间)
①弓腿举拳(前后拳心都向外)
②穿掌收脚
③独立撑掌
④落脚穿掌
⑤提脚穿掌
⑥独立撑掌(两手对称，对拨拉叫撑)
19、右单鞭：
①退步摆探掌
②坐腿后捋
③旋臂搭手
④转腰平云
⑤坐腿转腰后云
⑥旋掌平云
⑦转腰按掌
⑧勾手收脚
⑨转身上步
⑩弓步前按。
