9、穿合适的内衣
合适的内衣对于预防乳腺癌也很有效，好佩戴有钢托的、罩杯合适的胸罩，胸罩内侧的面料好用纯棉的，不要戴胸罩入睡。
10、丰胸要谨慎
长期使用激素类药物丰乳是不可取的，如果雌激素水平持续过高，患乳腺癌的可能性就会增大。而硅胶手术丰胸如果操作不当，也可能会对腺体造成破坏，所以尽量不要进行丰胸手术。
11、保证睡眠
长期熬夜者患乳腺癌的可能性更大，因此mansion88 app 建议晚上10点到凌晨6点是佳的休息时间。>>>如何预防乳腺癌 牢记4点保护双乳健康
12、适当运动
适当的运动可以降低患乳腺癌的风险。
13、绝经后慎用激素
越来越多的研究证实，绝经后长期使用(几年或者更长时间)激素替代疗法会增加患乳腺癌的风险。
14、有钱难买老来瘦
绝经后脂肪过多会提高雌激素水平，增加患乳腺癌的可能。而且成年后变胖比少女时期就肥胖更危险，腰部肥胖比臀部和大腿肥胖更危险，因此女性年纪越大就越要注意控制体重。
15、控制情绪少发怒
mansion88 app 提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的“白领”女性乳腺癌发病率日趋增高。当女性总处于怒、愁、忧等不良情绪状态时，就会抑制卵巢的排卵功能，导致乳腺增生，引发乳腺癌。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的好防御武器。
16、定期体检早治疗
乳腺癌防治关键是要早发现、早治疗，因此女性要接受定期体检，20到30岁的女性应该每3年进行一次临床乳房检查;30岁以上女性应每年进行乳腺临床检查。
